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赫山區(qū)小區(qū)健身器材-紅枚體育球場地面鋪設(shè)-小區(qū)健身器材零售 ：

株洲紅枚體育有限公司位于湖南省株洲市蘆淞區(qū)楓溪大道211省道 ，320、1815國道相鄰，交通十分便利。

公司主營: 硅pu球場、酸球場、酸地面、環(huán)氧地坪、塑膠跑道、球場圍網(wǎng)、人造草皮、PVC地板、籃球架、乒乓球臺、兒童組合滑梯、燈柱、株洲硅pu、旗桿、網(wǎng)球柱、體育器材、健身器材、 乒乓球臺、幼兒娛樂設(shè)施等。

坐姿蹬腿器：增強下肢及腰部肌肉力量，強化腿部肌肉；有助于踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性和小腿肌群的鍛煉。

1）腿部練習(xí)。坐在訓(xùn)練器的座椅上，腰背部頂住靠背，雙腳踏在踏板上，腿部發(fā)力將身體蹬離開來，等雙腿即將完全伸直時，再緩慢地返回到起始位置。

2）踝部練習(xí)。在雙腿伸直的情況下，還可以做提踵的動作，可以鍛煉踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性及小腿肌肉。

上肢自重訓(xùn)練器：發(fā)展上肢肌肉力量

背部緊貼靠背而坐，雙手向上握緊手把，向下用力拉手把，而后緩慢放松至原位。

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視頻作者：株洲紅枚體育器材有限公司

株洲紅枚體育有限公司位于湖南省株洲市蘆淞區(qū)楓溪大道211省道 ，320、1815國道相鄰，交通十分便利。

公司主營: 硅pu球場、環(huán)氧地坪、塑膠跑道、球場圍網(wǎng)、人造草皮、PVC地板、籃球架、乒乓球臺、兒童組合滑梯、燈柱、株洲硅pu、旗桿、網(wǎng)球柱、體育器材、健身器材、 乒乓球臺、幼兒娛樂設(shè)施等。

何為全民健身路徑？

小區(qū)里、河邊、公園里有一道亮麗的風(fēng)景，你注意到了嗎？那是一些色彩亮麗的健身器材，經(jīng)常會有爺爺奶奶或爸爸媽媽帶著小朋友在那玩耍。你帶過你的父母、孩子或者你自己曾在這些健身器材上鍛煉過嗎？你知道這些器械叫什么嗎？

這些健身器械有一個名字，它叫“全民健身路徑”?！敖∩砺窂健迸d起于20世紀(jì)80年代歐美經(jīng)濟發(fā)達國家，多設(shè)在環(huán)境較好的公園、綠地、河邊等處，每隔一段距離安裝一種運動器械，各種器械之間有小路相連，是通往健康的道路。因為其適合廣大群眾鍛煉身體，故稱為“全民健身路徑”。

健身器材哪個牌子好

世界健身器材有哪些？

世界健身房常用健身器材有：蝴蝶機、瑜伽球、啞鈴、壺鈴、杠鈴、動感單車、戰(zhàn)繩、跑步機、橢圓機、架、劃船器、多功能訓(xùn)練器、推肩器、健腹輪、提踵器、健身車等。

1、瑜伽球。瑜伽球在運動過程中能更多的肌肉，而且瑜伽球的不穩(wěn)定性還可以鍛煉到更多的深層肌肉。用瑜伽球去做，利用瑜伽球的不穩(wěn)定性可以直接的刺激到深層的肌肉，而且還可以直接就用胸和背去發(fā)力，可以更好去達到訓(xùn)練的效果。

2、啞鈴。啞鈴是一種用于增強肌肉力量訓(xùn)練的簡單器材。它的用途是用于肌力訓(xùn)練，肌肉復(fù)合動作訓(xùn)練。長期堅持練習(xí)啞鈴，可以修飾肌肉線條，增加肌肉耐力，經(jīng)常做重量偏大的啞鈴練習(xí)，可以使肌肉結(jié)實，強壯肌纖維，健身器材，增加肌力。

3、壺鈴。用壺鈴進行健身鍛煉時，可以做各種推、舉、提、拋和蹲跳等練習(xí)。壺鈴訓(xùn)練與啞鈴、杠鈴訓(xùn)練的不同之處在于，壺鈴對于提高整體的爆發(fā)力更加有效，因此壺鈴與石鎖自來便受到士和武術(shù)家的喜愛。

4、杠鈴。杠鈴是一種核心訓(xùn)練運動訓(xùn)練器材，也是舉重所用器材。杠鈴運動屬于重量訓(xùn)練的一種，只是利用杠鈴訓(xùn)練器材，來增進肌肉力量的訓(xùn)練。

5、動感單車。動感單車盛行原因，在于其易，只需調(diào)整阻力，坐上坐墊，踩上踏板。無爬坡也無跳躍，只剩輕輕阻力，跟隨音樂的韻律踩動，帶著俠客去探索。

6、蝴蝶機。以身高為依據(jù)，調(diào)整坐墊位置。手、肩置于同一高度，選擇合適自己的配重，背貼座椅。挺胸收腹，雙手握住把手，雙臂微彎，向胸前推動杠桿，軌跡呈圓弧式。每次推出，配重片不要完全落下，小區(qū)健身器材，手臂將在一個相對固定的位置完成一套固定的軌跡運動。